Секреты стройной фигуры

Ваша фигура от природы идеальна? Теперь главная задача – сохранить стройность, как можно дольше! Существуют ли какие-то секреты? Конечно! Надо правильно понимать, что такое стройность. Это не только красивая осанка и тоненький стан, но и внутренняя дисциплина. Да, ещё сильнейшая мотивация постоянно.

Регулярные физические нагрузки

Как ни банально звучит и всем, наверное, надоело, но именно регулярные занятия спортом помогают поддерживать мышечный тонус в норме. Как следствие, все внутренние системы организма работают, словно часики.

Это не значит, что надо изнурять себя в спортзале. Можно, например, заниматься йогой, пилатесом, спортивной ходьбой или плаванием. Здесь самое главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Не последнюю роль играет систематичность занятий. Организм привыкнет к нагрузкам, а о стрессе можно забыть навсегда.

Питание

То же самое, не надо мучить себя сверхволшебных диет. Достаточно соблюдать сбалансирование питание, делать разгрузочные дни (кефирные, к примеру), ограничить мучное, сладкое и копчёное.

Наш организм – самый лучший советчик, что кушать и сколько. Можно сделать такой эксперимент. После прогулки на свежем воздухе, изрядно проголодавшись, прислушайтесь к себе внимательно: «Что бы вы скушали?». Мысленно можно перебрать блюда (конечно, только полезные). И определить, как в рулетке, к чему больше склоняется душа? Именно этим себя и побалуйте.

Старайтесь регулярно получать знания

Необычный пункт, но важный. Мозг требует постоянной тренировки. А если вы чем-нибудь заняты, то не останется времени унывать, переедать и смотреть глупый телевизор.

Например, изучайте иностранные языки, понемногу в день, хотя бы по 10-15 слов. Интересуйтесь особенностями других народов. Перечитывайте любимых классиков. Иногда путешествуйте, но каждый раз совершайте поездку в новую страну. Займитесь необычным хобби: оригами, мыловарением, акваросписью и тому подобным. То есть всем тем, что приобщает к творчеству. Ведь только творя руками, человек осознает истину бытия в этом мире.

Любите себя

Ваше отношение к себе отзеркаливают и окружающие. Все мы в этом мире только из-за любви. Если бы её не было, то никого и ничего тоже не было бы. Бережно относитесь к тому, что создано природой. Каждая клеточка нашего организма – это уникальный механизм, который работает только из любви к нам.

Это не значит, что надо превращаться в эгоиста, это значит, что надо смотреть вокруг с уважением и благодарностью.

Мотивация

Это самый сильный двигатель всех существующих желаний. Для мотивации стройности подойдёт всё, что угодно. Это, к примеру, любимое платье, или, когда вы стройные, то любая одежда будет сидеть отлично. Равняться, например, на балерину Майю Плисецкую. То есть, всё то, что будет побуждать всегда оставаться в форме.

Жить надо в гармонии с природой, с собой и людьми. Вдохнув полной грудью свежий воздух, встречать каждое утро с радостью и ощущением прекрасного. Нести в этот мир только добро, делать хорошие бескорыстные поступки, помогать бездомным и страждущим. Только привнося частичку своего внутреннего света в этот мир, можно получить всё то, что желаете!