Японская диета

Это очень известная по всему миру программа похудения и получившая большое число положительных отзывов. Жители Японии своим отличным внешним видом и большой продолжительностью жизни, доказывают эффективность данной диеты.

К несчастью, красота не бывает долговечна. Эликсир для продления молодости изобрести пока не смогли, и прекрасным барышням приходится пользоваться натуральными рецептами, позволяющими поддерживать свою красоту. Один из этих рецептов пришел к нам из восточной страны – рисовая диета, дающая возможность избавиться от ненужных сантиметров.

Магия рисовых зерен

Зерна риса содержат разнообразные микроэлементы и витамины. В организме они работают как «губка» и способны впитать холестерин, соли, сахар, вредные шлаки и токсины.

Рисовой диеты следует придерживаться четырнадцать дней и за этот период получится убрать лишние сантиметры и очистить организм от вредных токсинов. Ведь они имеют сильное влияние на молодость и красоту, на состояние суставов.

В рисовых зернах большое содержание ланолиновой кислоты и белка. С этими веществами организм способен насытиться на долгий период. Поэтому соблюдать эту диету будет достаточно комфортно.

Принцип диеты

Отлично подойдут для данной диеты коричневые, не очищенные зерна риса. Такой сорт необходим из-за содержания в себе большого числа минералов, нужных и полезных организму. На период диеты должны быть исключены жирные продукты, специи и алкогольные напитки. В этой диете ответственным моментом будет подготовка зерен риса. Заранее подготавливаются четыре одинаковые емкости небольшие по размеру.

В первый день промываются 2 ст. ложки рисовых зерен и заливаются стаканом прохладной воды. На следующий день следует сделать все то же самое, но рисовые зерна уже положить во вторую емкость. А зерна риса, находящиеся в первой емкости промываются и заливаются водой. Такую процедуру проводят на протяжении четырех дней подряд, в результате чего, все емкости становятся заполненными.

К пятому дню все емкости будут подготовлены и можно приступать к диете. Зерна риса отвариваются с утра и будут первым приемом пищи. В них не следует добавлять масло и соль, съедаются только чистые сваренные зерна риса. В первую емкость, которая освободилась, вновь необходимо замочить рис.

После съеденного на завтрак риса, следующий прием пищи сделать можно через 2 часа. На период диеты следует исключить соль. Необходимо это потому, что соль должна уходить из организма, а с соленой пищей она будет возвращаться. Этот способ настаивания рисовых зерен на протяжении четырех дней нужен для того, что бы зерна смогли раскрыть все свои полезные свойства.

Соблюдать рисовую диету несложно и для организма будет большая польза. Следует помнить, что этой диеты стоит придерживаться не более двух раз за год.