Как правильно загорать

Существуют разные типы кожи, это необходимо учитывать при выборе методики загара, некоторые люди предрасположены к загару, это дается им легко и быстро, другим нужно приложить усилия, чтобы получить желаемый шоколадный оттенок, ну а третьим вообще загорать не рекомендуется и даже опасно для здоровья.

Итак, если вы обладатель светлой кожи, светлых глаз, у вас на теле имеется большое количество родинок, то долгое пребывание на открытом солнце, может принести вашему здоровью лишь вред, спровоцировав ожог, пигментацию и ряд заболеваний кожи. Для вас рекомендуемое время нахождения на солнце — не более получаса. Людям с темными волосами и белой кожей на загар отводится час. Если у вас волосы темного цвета, смуглая кожа — ваше время непрерывного загара полтора часа.

Перед поездкой на пляж, море — кожу нужно подготовить, примерно за пару недель, используйте деликатные скрабы и пилинги, чтоб отшелушить омертвевшие частички и выровнять кожу, организуйте походы в солярий, можно пропить витамины группы А и Е, а также для загара рекомендуется пить сок моркови со сливками.

Обязательное условие для всех — первые дни находиться на открытом солнце 5-10 мин, постепенно увеличивая интервал, только тогда ваш загар, приобретет равномерный шоколадный оттенок, и будет вызывать восторженные взгляды окружающих, также именно это условие влияет на продолжительность ношения загара! Не забываем о защите кожи — регулярно смазываем ее кремом, учитывайте, что время действия любого защитного крема сохранятся в течении 3-4 часов, а если вы купаетесь, заходите в воду — час, для людей со светлой кожей уровень защиты 40, со смуглой- 20-30 PPD. По возвращении с пляжа применяйте крем после загара, успокаивающий кожу. А для закрепления эффекта полученного от принятия солнечных ванн- очень хорошо подойдут нехитрые способы: принимая душ легкими движениями нанести на кожу кофейную гущу, смешанную с жирным кремом, либо крепкую заварку, выдержать минут 10, и вуаля — результат не заставит себя ждать, вы заметите красивый оттенок на своей коже.

Принимать солнечные ванны лучше всего в неактивные солнечные часы до 11, и после 16, запомните это самое правильно выбранное время для нахождения на пляже и получения продолжительного загара. Избегайте нахождения под палящим солнцем с 12 до 15, особенно это касается людей, выезжающих на отдых в жаркие страны, солнце там особенно жгучее, и вы рискуете заработать ожог и испорченный отпуск.

Соблюдайте эти простые советы и тогда загар принесет вам только пользу и хорошее настроение.